Pourquoi voir un psychologue ?

Le fait d’aller voir un « psy » peut susciter de nombreuses questions. On peut se dire que « ce n’est pas pour moi », ou encore « c’est pour les fous ». Contrairement à certaines idées reçues, consulter un psychologue n’est pas réservé qu’aux personnes ayant des troubles mentaux. Le point clé à retenir dans la démarche pour aller voir un psychologue reste la souffrance ou le mal-être. Si vous vous sentez excessivement préoccupé, triste, si vous ne vous sentez pas à l’aise dans les relations avec les autres, si vous avez l’impression de manquer de confiance en vous, etc, l’important est de savoir quel impact cela a pour vous. Si cela est source de conséquences négatives, telles que des émotions désagréables fréquentes et intenses, une gêne dans votre quotidien, l’impossibilité d’accomplir certaines choses, l’évitement de certaines situations, alors il est probable qu’aller voir un psychologue vous soit bénéfique. Ainsi, il peut être pertinent d’aller voir un psychologue même si votre mal-être ne colle pas à une « étiquette » précise de trouble mental (comme la dépression ou le TOC par exemple).

Le psychologue est là pour vous amener à soulager la souffrance ou la gêne qui vous pousse à consulter. Son rôle est d’apporter un mieux-être et de vous autonomiser par rapport à ce qui vous pose problème, c’est-à-dire vous permettre d’élaborer ou de renforcer vos propres ressources pour gérer vos difficultés.